News

40+ ჯანმრთელობა — ჯანსაღი ცხოვრების წესი ასაკის მატებასთან ერთად
40+ ჯანმრთელობა — რას უნდა მივაქციოთ მეტი ყურადღება ასაკის მატებასთან ერთად?
40+ ასაკში ჯანმრთელობაზე ზრუნვა იწყება ყოველდღიური ჩვევებით. გაიგეთ, რა მნიშვნელობა აქვს კალციუმს, D3-ს, მაგნიუმს, B12-ს, ომეგა‑3-ს, მოძრაობასა და ასაკის შესაბამის პროფილაქტიკურ სკრინინგს. Read more...
ბავშვის იმუნიტეტის მხარდაჭერა შემოდგომაზე — ჯანსაღი კვება და ვიტამინები
ბავშვის იმუნიტეტი შემოდგომაზე — D3, C ვიტამინი, თუთია და პრობიოტიკები
შემოდგომაზე ბავშვის იმუნიტეტის მხარდაჭერა მხოლოდ ვიტამინებს არ ნიშნავს. გაიგეთ, რა როლი აქვს კვებას, ძილს, D3-ს, C ვიტამინს, თუთიასა და პრობიოტიკებს. Read more...
სახსრების ჯანმრთელობა — Type II Collagen, გლუკოზამინი, ქონდროიტინი და MSM
სახსრების ჯანმრთელობა — Type II Collagen, გლუკოზამინი, ქონდროიტინი და MSM
Type II Collagen, გლუკოზამინი, ქონდროიტინი და MSM — რას წარმოადგენს თითოეული ინგრედიენტი, როგორ განსხვავდებიან ერთმანეთისგან და რას მივაქციოთ ყურადღება სახსრების დანამატის არჩევისას. Read more...
ვიტამინი D შემოდგომაზე — რატომ ღირს მის დონეზე ზრუნვა სწორედ ახლა?
ვიტამინი D შემოდგომაზე — რატომ ღირს მის დონეზე ზრუნვა სწორედ ახლა?
შემოდგომაზე მზეზე გატარებული დრო იკლებს. გაიგეთ, რა როლი აქვს ვიტამინ D-ს, როდის ღირს 25(OH)D-ის შემოწმება და როგორ შევარჩიოთ D3 პროდუქტი გააზრებულად. Read more...
რატომ გვაკლდება ენერგია შემოდგომაზე? — 5 რჩევა მხნეობის შესანარჩუნებლად
რატომ გვაკლდება ენერგია შემოდგომაზე? — 5 რჩევა მხნეობის შესანარჩუნებლად
შემოდგომის დაღლილობა ყოველთვის მხოლოდ სეზონის ცვლილებას არ ნიშნავს. გაეცანით 5 პრაქტიკულ ნაბიჯს ძილის, კვების, D ვიტამინის, მაგნიუმისა და ომეგა‑3-ის როლის შესახებ. Read more...
ჩემი გზა ჯანმრთელობისკენ — რატომ შეიქმნა Elistore
ჩემი გზა ჯანმრთელობისკენ — რატომ შეიქმნა Elistore
ელის პირადი ისტორია ჯანმრთელობის, მძიმე დიაგნოზის შემდეგ არჩეული გზისა და იმ ხედვის შესახებ, რომელმაც Elistore შექმნა. Read more...
ბავშვის ჯანმრთელობა და ომეგა-3 — რატომ არის მნიშვნელოვანი ზრდისა და განვითარებისთვის?
ბავშვის ჯანმრთელობა და ომეგა-3 — რატომ არის მნიშვნელოვანი ზრდისა და განვითარებისთვის?
ომეგა-3 ბავშვის კვების მნიშვნელოვანი ნაწილია. გაიგეთ რა როლი აქვს DHA-ს, EPA-სა და ALA-ს ტვინის, მხედველობისა და საერთო განვითარების კვებით მხარდაჭერაში და რას მივაქციოთ ყურადღება ბავშვისთვის ომეგა-3-ის არჩევისას. Read more...
კოლაგენი, ბიოტინი და ჰიალურონის მჟავა — კანის, თმისა და ფრჩხილების სამი საყრდენი
კოლაგენი, ბიოტინი და ჰიალურონის მჟავა — კანის, თმისა და ფრჩხილების სამი საყრდენი
კოლაგენი, ბიოტინი და ჰიალურონის მჟავა სილამაზის ფორმულებში ყველაზე ხშირად გამოყენებულ ინგრედიენტებს შორისაა. გაიგეთ, რა განსხვავებაა მათ შორის, როგორ უკავშირდებიან კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას და რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება დანამატის... Read more...
შემოდგომის იმუნიტეტი — რომელი ვიტამინები და დანამატები შევარჩიოთ ცივი სეზონისთვის?
შემოდგომის იმუნიტეტი — რომელი ვიტამინები და დანამატები შევარჩიოთ ცივი სეზონისთვის?
შემოდგომა ის პერიოდია, როდესაც ჩვენი ყოველდღიური რეჟიმი იცვლება. ტემპერატურა იკლებს, დღეები მოკლდება, სკოლასა და სამსახურში დაბრუნებას ადამიანებთან უფრო ხშირი კონტაქტი მოჰყვება, ხოლო მზეზე ყოფნის დრო თანდათან მცირდება. სწორედ ამიტომ, შემოდგომის... Read more...
კალიუმი: სახეობები, სარგებელი და როლი გულის, კუნთებისა და ნერვული სისტემისთვის
კალიუმი: სახეობები, სარგებელი და როლი გულის, კუნთებისა და ნერვული სისტემისთვის
კალიუმი ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალი და ელექტროლიტია. ის მონაწილეობს გულის, კუნთებისა და ნერვული სისტემის ნორმალურ მუშაობაში, ეხმარება უჯრედებს სითხის ბალანსის შენარჩუნებაში და მნიშვნელოვანია ნერვული იმპულსების გადაცემისთვის. ადამიანის ორგანიზმი კალიუმს თავად ვერ... Read more...
რომელი მაგნიუმი ავირჩიოთ? გლიცინატის, ციტრატისა და ოქსიდის მარტივი შედარება
რომელი მაგნიუმი ავირჩიოთ? გლიცინატის, ციტრატისა და ოქსიდის მარტივი შედარება
მაგნიუმი ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი მინeralია, რომელიც მონაწილეობს კუნთებისა და ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებაში, ენერგიის წარმოქმნასა და ელექტროლიტური ბალანსის შენარჩუნებაში. თუმცა, დანამატის არჩევისას ხშირად ჩნდება კითხვა: მაგნიუმის რომელი ფორმაა უკეთესი — გლიცინატი,... Read more...
რა არის პრობიოტიკი და ვის სჭირდება? — სრული გზამკვლევი
რა არის პრობიოტიკი და ვის სჭირდება? — სრული გზამკვლევი
გაიგეთ, რა არის პრობიოტიკი, როგორ შევარჩიოთ სწორად და რას მივაქციოთ ყურადღება ბავშვების, ქალებისა და ზრდასრულებისთვის განკუთვნილი პროდუქტის არჩევისას. Read more...